Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1231 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 100,42g | Hh: 125,83g.
Lounas: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Greenly Lean Crying Tiger Steak Plate. Välipalat/Muut: Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Louisa1911
|