Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1436 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 88,35g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Lounas: Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Vera Кокосовое Масло, Ого Хлебцы Гречневые, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Сан Саныч Семечки Жареные, Мандарины, Красное Яблоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Лук, Гринвиль Буряк Вареный , Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста. Päivällinen: Своя Линия Изюм Кишмиш, Яготинский Творог 5%, Good Morning Гранола с Шоколадом . lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|