Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
441 kcal
|
Rasva: 9,74g | Prot: 21,31g | Hh: 73,75g.
Aamiainen: Троекурово Куринная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Smart Formula Карамель без Сахара, Прайм Стар Уха Домашняя. Välipalat/Muut: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ❤️lesenok❤️
|