Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1657 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 207,93g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Glutamina, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Arroz Preto, Filé de Peito Cru, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Creatina Creapure, Isolate Prime Whey, Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Morangos. Päivällinen: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten. Iltapala: Goma de Tapioca, Atum Ralado Ao Natural, Maionese Light 45% Menos Calorias. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|