Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1144 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 58,04g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Pronas Kornetku, Nasi Putih. Lounas: Empal Gentong. Päivällinen: Kerupuk Putih, Gado Gado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pronas Kornetku, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Happy Time Sagu Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 05widyafebriyanti1
|