Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2146 kcal
|
Rasva: 105,67g | Prot: 91,37g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо. Lounas: Хлеб Дарницкий, Сладкий или Горький Шоколад, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Осень Минтай в Льезоне, Грабли Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Любимые Традиции Пряник Тульский, Энержи Пина Колада . lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|