Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1030 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 121,46g | Hh: 29,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Отруби. Lounas: Курица Вареная. Päivällinen: Курица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|