Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1574 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 83,58g | Hh: 178,73g.
Aamiainen: Klepon, Wings Food Golda Coffee, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kartika Sari Pisang Bolen. Lounas: Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Maestro Wijen Sangrai, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|