Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2875 kcal
|
Rasva: 118,32g | Prot: 183,53g | Hh: 261,87g.
Aamiainen: Gutfried Puten Schinken , Deli Reform Die Leichte, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Banane, Milch 1,5%, Real Quality Milch 0,3%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Lounas: Putenbrust Fleisch, Gutfried Puten Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen , K-Classic Landjäger, Aldi Rindswurst Frankfurter Art. Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|