Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1535 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 40,37g | Hh: 153,89g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Cuka, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Dadar, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk Chocholate, KFC Tropical Float, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Mendoan, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Telur Asin. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haahoohahaa
|