Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1670 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 68,21g | Hh: 225,10g.
Aamiainen: Киндер Сюрприз, Norven Форель Слабосоленая, Monini Glaze, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус, Националь Гречка Камолино, Каждый День Морской Коктейль. Päivällinen: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, ВкусВилл Хурма, Семейка Суперс Топпинг Персик. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|