Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
997 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 82,23g | Hh: 79,93g.
Aamiainen: Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Bułka Grahamka, Rukola, Jajko na Miękko. Lounas: Kaufland Pomidor, Gotowane Białko, Sokołów Polędwica Sopocka , Bułka z Ziarnami, McDonald's Frytki (Małe), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Päivällinen: KWB ISO Whey o Smaku Lodów Waniliowych, Bakoma Men Skyr Protein Wanilia . lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 26 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marvel
|