Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1805 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 73,94g | Hh: 251,93g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Zinus Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Жар Свежар Пирог с Яблоками, Квашеная Капуста, Zinus Миндальное Молоко, Запечённые кабачки, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Жар Свежар Курник. Päivällinen: Квашеная Капуста, Русское Море Икра Минтая, Рижский Хлеб Рижский Хлеб. Хлеб Заварной Бездрожжевой, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Molfino Hnos Сыр Goya (Аргентина), Финики, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Киви, Финики. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|