|
Small downward movement despite the oxtail and lamb breyani this weekend 🙌 👌.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
792 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 35,53g | Hh: 83,51g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. Lounas: Tea with Skimmed Milk, Miami Sweet & Tangy Gherkins, Soft Boiled Egg, Tait's Crispbread. Päivällinen: Potato Bake, Eskort Mini Cheese Viennas, Kale . Välipalat/Muut: Bakers Good Morning Muesli Rusks, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Brazil Nuts. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|