|
всё, перешли рубеж, еще 1-3 дням вес установится на новом уровне, выше которого не будет, будет опчть идти вниз;
Нравится тело, качество и тд, но будем еще идти дальше в этот раз!
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1413 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 79,98g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Monini Оливковое Масло, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Сильпо Банан, Сильпо Манго, Селянський Кефир 1%. Lounas: Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, Сильпо Багет Гречневый, Яйцо, La Vache de Paris Сыр Фета, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Соль, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Päivällinen: Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк, Апельсины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|