Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2281 kcal
|
Rasva: 101,22g | Prot: 117,81g | Hh: 226,46g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Сыр Фермерский Карпатська Легенда, Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Авокадо Хаас, Taciaty Паста Сырковая, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lounas: Яготинский Кефир 2,5%, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Яготинська Ряженка 4%, Салат 6.03, Соевый Соус, Розумний Вибір Капуста Квашеная , Печень Тушеная 6.03, Своя Лінія Каша Пшеничная. Välipalat/Muut: Снеки Світу Соленики З Сиром, Онур Айран Турецкий, Апельсин, Абрикосовые Джемы и Варенья, Mimimilk Сметана 15%, Зеленый Чай, Сырники 3.03, Кофе, Gullon Digestive Oats Choc, Mimimilk Сметана 15%, Словяночка Сырок Детский . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|