Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1168 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 49,69g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Telur Rebus Lunak, Lele Goreng, Nasi Merah, Nextar Nextar. Lounas: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Päivällinen: Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, Melon, Semangka. Välipalat/Muut: Indomie Mi Goreng, Cadbury Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|