Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2015
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3108 kcal
|
Rasva: 183,04g | Prot: 198,43g | Hh: 156,25g.
Aamiainen: Rindergulasch, Camembert, Campo Largo Rote Kidney Bohnen. Lounas: Ja! Camembert 45%, Rindergulasch, Alberto Lasagne Bolognese. Päivällinen: Tapas. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|