Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
571 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 39,00g | Hh: 26,52g.
Lounas: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог 5%, Творог, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tahmina Hodjimatova
|