Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1508 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 82,17g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: 설록 녹차라떼, 단호박찜, 플라이밀 굿해빗 시나몬, 서울우유 더진한플레인요거트, 곰곰 반숙란. Lounas: 메추리알장조림, 총각김치, 햇반 현미쌀밥. Päivällinen: 우리식품 참소스, 파채, 소갈비살, 배추. Välipalat/Muut: 곰곰 구운아몬드, Ferrero 페레로 로쉐, 바나나, 바디랩 순수두유, 서울우유 더진한플레인요거트. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|