Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1610 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 78,41g | Hh: 240,45g.
Aamiainen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Oatmeal Cookie Oat Creamer, Bananas, Great Value Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Coffee, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup. Lounas: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Celery , Great Value Light Mayonnaise, Pearls Reduced Salt Large Black Olives, Apples, Starkist Tuna no salt. Päivällinen: Silk Oatmeal Cookie Oat Creamer, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Great Value Fat Free Half & Half, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Grape Tomatoes, Cooked Egg White, Decaffeinated Coffee, Marketside Fresh Spinach. Välipalat/Muut: Cado Avocado Frozen Dessert - Deep Dark Chocolate, Grapes, Celery, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Detmunch1
|