Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
978 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 66,85g | Hh: 98,02g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Nanica. Lounas: Frango a Milanesa, Almôndegas de Carne de Vaca. Päivällinen: Jaguacy Avocado, Ovo de Codorna, Vapza Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Mel, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kero Coco Água de Coco (200ml), 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|