Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
963 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 56,73g | Hh: 63,58g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Aguacate, Bimbo Pan Integral , Huevo Duro. Lounas: Aguacate, Aceite de Oliva, Yoplait Yoghurt Natural Light, Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Dolores Atún en Aceite. Päivällinen: Kraft Queso Tipo Americano, FUD Salchicha de Pavo (50g). lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|