Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1587 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 62,87g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Капучино, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Панкейки, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Рыбные Котлеты, Светлое Пиво. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Гречка Вареная, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasya.vrn
|