Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1577 kcal
|
Rasva: 136,67g | Prot: 60,21g | Hh: 36,54g.
Aamiainen: İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri, Unsuz Ekmek, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Kreması, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Päivällinen: Kajulu pancarli salata, Pizza (Hashas ezmesi tabanlı ). Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi, Aroha Stevialı Bitter Çikolata %80, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|