Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 57,25g | Hh: 26,66g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yer Fıstığı, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Unsuz Ekmek, Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Kreması. Päivällinen: Mor lahanali marul salatası, Kıyma, Sebze Çorbası. Välipalat/Muut: Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|