Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1461 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 62,45g | Hh: 144,15g.
Aamiainen: Самокат Детское Пюре Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кухня на Районе Салат с Курицей, Сельдереем и Яблоком, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Сельдь Соленая, SPAR Хлеб Финляндия Зерновой, Мирель Торт "Три Шоколада", Grow Food Тарталетки с Красной Икрой и Сливочным Кремом. Päivällinen: Малиновое Варенье. Välipalat/Muut: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 17 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|