Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1711 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 75,97g | Hh: 174,56g.
Aamiainen: 딸기, 꿀, 우유. Lounas: 계란후라이, 고기 라자냐, 바게트. Päivällinen: 삼겹살, 갈매기살, 돼지막창, 계란찜, 된장찌개, 공기밥. Välipalat/Muut: 영양떡. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|