Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1144 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 78,37g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Кофе, Голден Яблоко , Банан, Овсяная Каша на Молоке, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Leaftogo Collagen. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Овсяная Каша на Молоке, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Välipalat/Muut: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Iberica Тунец в Собственном Соку, Пискаревский Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelNebesny
|