Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1524 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 149,56g | Hh: 103,46g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Фасоль Стручковая, Яйцо, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Красная Цена Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Папа Может Ветчина , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб. Päivällinen: Fruktoteka Желе Фруктовое, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Станция Молочная Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|