Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1595 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 72,83g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Фабрика Качества Буженина из Индейки, Рижский Хлеб Рижский Хлеб. Хлеб Заварной Бездрожжевой, Русское Море Икра Минтая, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Zinus Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Омлет с помидорами, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Zinus Миндальное Молоко, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Päivällinen: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Овсяная Каша на Воде, Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Запечённые кабачки, Molfino Hnos Сыр Goya (Аргентина), Ичалки Сыр Диетический 27%, Вина и Воды Абхазии Лыхны. Välipalat/Muut: Ашан Айва. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|