|
32% vet
29,9% spier
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1940 kcal
|
Rasva: 66,71g | Prot: 99,43g | Hh: 240,39g.
Aamiainen: Banaan, Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Chiazaad. Lounas: Rode Paprika, Groene Paprika, Uien, Tomaten, Aldi Sardines in Zonnebloemolie, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Olijfolie Traditioneel, Witte Tarwebloem. Päivällinen: Stokbrood, Honing, Appel, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Eendenborstfilet. Välipalat/Muut: AH Kikkererwten, Arla Skyr Naturel, Mandarijn, Cottage Cheese, Leksands Knäcke Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|