Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
3179 kcal
|
Rasva: 137,76g | Prot: 233,95g | Hh: 243,68g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Lounas: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Penny Markt Cornichons, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, K-Classic Knusprige Reiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: All Stars Oatcake Hafer-Riegel Müsli Yoghurt, Bravo Erdnüsse Pikant, Lidl Protein Bar, Smarties Smarties Mini, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake, Smarties Smarties Mini. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|