Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1953 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 71,82g | Hh: 236,73g.
Aamiainen: Café, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Päivällinen: Brahma Brahma Chopp, Queijo Provolone, Bolinho de Arroz, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. Välipalat/Muut: Café, Banana Prata. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.rosa.debastiani
|