Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1209 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 114,26g | Hh: 126,25g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Clara de Ovo Cozida, Piá Requeijão Light (30g), Pão Certo Pão de Forma Integral , Président Queijo Mussarela. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Ameixas, Bolo samanta. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|