Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1693 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 70,36g | Hh: 238,67g.
Aamiainen: Apple oatmeal cookies, Coffee with Sugar. Lounas: Sweet Red Peppers , Keurig Hot Chocolate, Cos or Romaine Lettuce, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Grape Tomatoes, Egg. Päivällinen: Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , White Bread , Chicken Broth (Home Recipe), Heinz Tomato Ketchup, Becel Margarine. Välipalat/Muut: Marshmallow, Virginia Peanuts , Apple oatmeal cookies. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|