Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2220 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 73,46g | Hh: 236,21g.
Aamiainen: 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛辣麵, 熱奶咖啡. Lounas: 可樂 (Coca Cola) Coke, MOS Burger 厚切薯條, 肯德基 (KFC) 巴辣香雞翼. Päivällinen: 白飯, 素炒西蘭花, 蒸蛋. Välipalat/Muut: 啤酒, Ferrero Rocher 金莎朱古力. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|