Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1233 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 101,74g | Hh: 110,54g.
Aamiainen: Яйцо, Касес Хлеб Бутербродный, Авокадо Авокадо Хасс, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Помидоры. Lounas: Monini Glaze, Чим Чим Соево-Чесночный Соус, Президент Масло Топленое, Саянский Бройлер Грудка, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. Päivällinen: Sporty Печенье Солёная Карамель, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|