Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1870 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 97,15g | Hh: 303,06g.
Aamiainen: Nonni's Pumpkin Biscotti, Mars Bites, Банан, Saint Morgon 🧀 Traditional Soft & Lawish, Dairyland 1% Milk, Миндаль, Фисташки, Bob's Red Mill Polenta Yellow Corn 🌽, Сладкая 🫶🏻 Сгущёнка, Fruity Soursop (Annona Muricata) Raw, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Lounas: Лосось 🍣 на гриле, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Cedar Roasted Eggplant, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Помидоры Черри, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Mc Markouk Лаваш, Bick's Dill Pickles (No Garlic), Зеленый Перец. Päivällinen: Creative Snacks Co Strawberry & Yogurt Biscuit, Красный Пищевик 🫐 Зефир без Сахара, Liberte Yogourt Nature 0%, BioX Nutri-Nut Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate, Голубика, Инжир, Клубника, Nordica 1% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Банан, T&T Rice Cake With 5 Grains, Koyo Rice 🌾 Cakes, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|