Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
2344 kcal
|
Rasva: 112,91g | Prot: 122,78g | Hh: 218,88g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Киви, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Банан, Егорьевская Фабрика Хамон, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Snickers Minis. Päivällinen: Осетрина, Bucheron Горький Шоколад 72%, Виноград, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 4 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|