Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 60,17g | Hh: 81,51g.
Aamiainen: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. Lounas: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Quinoa Cozida, Bife de Fígado, Pepino (Descascado). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Quatá Queijo Provolone, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Abóbora Cozida, Queijo Gorgonzola, Itambé Creme De Leite Leve. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isisconde
|