Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1530 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 91,38g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Elevation Chocolate Protein Powder, Navels Oranges, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lounas: BodyArmor Peach Mango Lyte, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Live G Free Chicken Breast Bites. Päivällinen: Thick Crust Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Welch's Fruit Snacks Berries 'N Cherries, Cream (Half & Half) , McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|