Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1223 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 57,59g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Crioulo Requeijão Cremoso, Triunfo Bolacha Maizena, Melão Amarelo, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Päivällinen: Café Expresso, Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Folhas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Crioulo Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Marilan Bolacha Maizena, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|