Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1746 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 124,29g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Mammut Whey Protein Vanille, Kölln Hafer-Porridge Beere, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Lounas: Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing, Ouzo, Eismann Kartoffelscheiben, Grill Party Lachssteak, Alkoholfreies Bier. Päivällinen: Women's Best Protein Creme White Chocolate, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Grillido Landjäger, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Brandt Hobbits Kernig, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|