Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1063 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 121,23g | Hh: 117,81g.
Aamiainen: Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Svetia Stevia, Mission Tortillas Ligeras, Huevo Duro. Lounas: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Piña, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, D'Gari Maple sin Azúcar, Lechuga, Mostaza. Päivällinen: La Huerta Fresas Congeladas, McCormick Mermelada de Fresa Light, Flan de Huevo, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Välipalat/Muut: La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana, Svetia Stevia, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Espinacas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|