Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
2074 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 160,72g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Брокколи, Говядина Отварная, ВкусВилл Маккерони. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Батон Молодёжный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|