Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1663 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 87,93g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Poğaça. Välipalat/Muut: Yoğurt, Susamlı Simit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arslankemaltr
|