Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1155 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 62,18g | Hh: 134,69g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Isis Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Margarina, Pão de Mel Pão Integral. Lounas: Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Margarina Deline, Legumes Refogados, Café com Leite e Açúcar, Charque, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|