Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 122,12g | Hh: 256,90g.
Aamiainen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Konzelmann's Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Orangen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|