Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2060 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 183,03g | Hh: 273,67g.
Aamiainen: 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 밤고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 마이프로틴 린 프로틴 바, 사과, 닭가슴살, 밤고구마, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
07 maalis 23 jäseneltä: 휘리아나
|
살 붙는 속도가 예상보다 빠르면, 미니커팅을 통해서 잠깐 체중 조절에 들어갑니당. 그다음 다시 벌크업 식단 들어가구용
07 maalis 23 jäseneltä: 백치치
|
07 maalis 23 jäseneltä: 휘리아나
|
07 maalis 23 jäseneltä: 백치치
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|